Cada vez los problemas de ansiedad están más normalizados en sociedades como la nuestra.

En el mundo en el que vivimos cada vez las cosas van más rápido y duran menos. Los trabajos, las relaciones, los pensamientos e incluso las emociones… Vamos saltando de un pensamiento a otro con rapidez, sin detenernos en lo que realmente estamos pensando y sintiendo emociones sin reparar en ellas, sin atenderlas.

Se trata de buscar sincronía entre mente, cuerpo y emoción. A menudo, el cuerpo actúa, pero la mente se ha ido a otra parte, y está quejándose o soñando, o bien inmersa en preocupaciones o en proyectos. A menudo el cuerpo actúa, pero la mente no es consciente de lo que el cuerpo está haciendo, y se halla en ausencia plena… 

Para empezar a conectar con todo esto necesitamos empezar a rebajar el ritmo.

La meditación es una práctica que nos ayuda con este parar. 

Este parar para conectar. A escuchar. Si vamos de un lado a otro con rapidez, tanto fuera como dentro de nosotros, es difícil que escuchemos más que ruido e intensidad.

Con este taller, a lo largo de 6 semanas, vamos a conectarnos a este parar a través de la meditación, para poco a poco, ir escuchando las emociones que están presentes en nosotros/as y poder tener más claridad en ellas.

No hace falta tener experiencia previa en prácticas meditativas.

Puedes traer tu propia esterilla o zafu para meditar.

Imparte: Marta López Márquez. Psicóloga y Terapeuta Gestalt. Instructora de Yoga.

Fechas y horario: Cada jueves del 11 de mayo al 15 de junio de 19 a 20 30 h
Precio: 50 € en total.
Dudas e Inscripciones a: hola@paulinagestalt.es
Tfno de contacto: +34 608 34 46 42

Te esperamos con la lumbre encendida.