En el mundo en el que vivimos cada vez las cosas van más rápido y duran menos.

Los trabajos, las relaciones, los pensamientos e incluso las emociones… Vamos saltando de un
pensamiento a otro con rapidez, sin detenernos en lo que realmente estamos pensando y
sintiendo emociones sin reparar en ellas, sin atenderlas.

Cada vez los problemas de ansiedad están más normalizados en sociedades como la nuestra.

La medicación para tratar la ansiedad está tan normalizada, que nos olvidamos de que las
pastillas, sólo acallan los síntomas, pero no atienden al problema, a la raíz…
Nuestros tres centros o tres cerebros como también se llaman, que serían el mental, el emocional y el instintivo (lo que pienso, lo que siento y lo que hago) están cada vez más separados. Para poder estar tranquilos/as con nosotros/as mismos/as y acercarnos a la calma, al sosiego, debemos de tener estas tres partes más o menos en coherencia.

Para empezar a conectar con todo esto necesitamos empezar a rebajar el ritmo y de hecho, parece que en la sociedad está empezando a surgir la necesidad de parar, de buscar espacios para conectar, para conectarse y para poder escuchar y escucharse.

La meditación es una práctica que nos ayuda con este parar.
Este parar para conectar. A escuchar. Si vamos de un lado a otro con rapidez, tanto fuera como dentro de nosotros, es difícil que escuchemos más que ruido e intensidad.
Muchas veces, esta rapidez también es una evasión para precisamente no conectar con lo que está o nos está ocurriendo en el momento presente.

Con este taller, a lo largo de 6 semanas, vamos a conectarnos a este parar a través de la meditación, para poco a poco, ir escuchando las emociones que están presentes en nosotros/as y poder tener más claridad en ellas.

No hace falta tener experiencia previa.
Puedes traer tu propia esterilla o zafu para meditar.

Imparte Marta López Márquez. Psicóloga y Terapeuta Gestalt. Instructora de Yoga.

Modalidad/Formato:
Semanal durante 6 semanas (6 sesiones)
Frecuencia:
Inicio:
Cuando se forme grupo
Participantes:
Grupo mínimo de 5 personas y máximo de 8.

Fechas y horario: Cada jueves de 19 a 20 30 h
Precio: 50 € taller completo.
Dudas e Inscripciones a: hola@paulinagestalt.es
Tfno de contacto: +34 608 34 46 42

Te esperamos con la lumbre encendida.