Taller semanal : Meditación para las Emociones

Taller semanal : Meditación para las Emociones

Cada vez los problemas de ansiedad están más normalizados en sociedades como la nuestra.

En el mundo en el que vivimos cada vez las cosas van más rápido y duran menos. Los trabajos, las relaciones, los pensamientos e incluso las emociones… Vamos saltando de un pensamiento a otro con rapidez, sin detenernos en lo que realmente estamos pensando y sintiendo emociones sin reparar en ellas, sin atenderlas.

Se trata de buscar sincronía entre mente, cuerpo y emoción. A menudo, el cuerpo actúa, pero la mente se ha ido a otra parte, y está quejándose o soñando, o bien inmersa en preocupaciones o en proyectos. A menudo el cuerpo actúa, pero la mente no es consciente de lo que el cuerpo está haciendo, y se halla en ausencia plena… 

Para empezar a conectar con todo esto necesitamos empezar a rebajar el ritmo.

La meditación es una práctica que nos ayuda con este parar. 

Este parar para conectar. A escuchar. Si vamos de un lado a otro con rapidez, tanto fuera como dentro de nosotros, es difícil que escuchemos más que ruido e intensidad.

Con este taller, a lo largo de 6 semanas, vamos a conectarnos a este parar a través de la meditación, para poco a poco, ir escuchando las emociones que están presentes en nosotros/as y poder tener más claridad en ellas.

No hace falta tener experiencia previa en prácticas meditativas.

Puedes traer tu propia esterilla o zafu para meditar.

Imparte: Marta López Márquez. Psicóloga y Terapeuta Gestalt. Instructora de Yoga.

Fechas y horario: Cada jueves del 11 de mayo al 15 de junio de 19 a 20 30 h
Precio: 50 € en total.
Dudas e Inscripciones a: hola@paulinagestalt.es
Tfno de contacto: +34 608 34 46 42

Te esperamos con la lumbre encendida.